Den kurvigen Körper in Fahrt bringen

Eine Woche für mich!

Kurs-Nr.: 3204KL

Theresia Wöltche

Montag, 10.00 bis 13.00 Uhr, 5x

Beginn: Montag, 7. – Freitag, 11. Oktober 2019, Treffpunkt Gemeindesaal, Eltingshausen

60,- €

Wandern ist gesund, regt Kreislauf und Fettverbren­nung an, ist gut für die Gelenke, für die Psyche und vieles mehr. Als sanftes Konditionstraining für Herz und Kreislauf ist Wandern für Menschen, die in Bewe­gung kommen und evtl. abnehmen möchten, der ide­ale Einstieg. Wir laufen zwischen 4 bis 6 km am Tag und machen immer wieder Pausen mit Entspannungs-­ und Achtsamkeitsübungen!

Bitte mitbringen: gute leichte Wanderschuhe, evtl. Trekking­-Stöcke, der Witterung angepasste Kleidung, Getränk